0styleの生き活き教室は
曜日ごとに教室の内容も異なります💡
色々楽しみたいと
週に何回もご参加いただく方も😊
スタジオレッスンも
マシントレーニングも
有酸素トレーニングも
ご利用いただけます🙌
曜日ごとに利用時間が決まっています
教室登録の皆さんは、
まず体組成計にて筋肉量や脂肪量を測定し
必要なトレーニングをご案内しています。
また、体に痛みや動かしにくさがある方も
症状改善や予防のためのセルフケアやトレーニングを
ご案内しています。
生き活き教室の世代の方は
筋肉量が少なくなっている事が多いです🥺
筋肉量が少なくなると
転倒や認知症のリスクも高まると言われています
筋肉量の維持だけでなく
マシントレーニングで普段使わない部分を動かす事で
障害予防や可動維持にも繋がります
測定結果とカウンセリングを受けて
トレーニングを始めてみようか💡と
今日も数名で一緒にトレーニング✨
ご利用いただいている皆さんが
健康に楽しく日常をすごせるように
サポートしていきます😊
〒798-0082 愛媛県宇和島市長堀1丁目5-11
【営業時間】
平日:月~金 9:30~21:30/
土:9:30~18:00
【定休日】
日曜日、祝日、
夏季・冬季休業あり、
メンテナンスによる不定休あり
【駐車場】30台