トレーニング効果が得られないと感じるときには、、 会員さん向け,施設からのお知らせ

原理·原則がおろそかになってることが多いです

トレーニングとは…

そもそも

運動刺激による身体の適応を利用し、組織·機能を向上させ、作業能力を高めることと、されています

パフォーマンス向上や障害予防·リハビリテーションなどに、トレーニングが必要になるのは、こういった理由です

トレーニングには、原理·原則があり、それに基づいてトレーニングプログラムはデザインされています

やみくもに、

誰かが行っているものをやればいい

動画で観たものをやればいい

というものではありません💡

原理·原則

大切にしてみてください😊